Чому психологічне здоров’я чоловіків важливе? Психологічне здоров’я є основою для щасливого життя. Воно впливає на всі сфери: від сімʼї та роботи до фізичного самопочуття. Особливо важливим є психологічне здоров’я в умовах війни. Повномасштабне вторгнення створило додатковий тиск на чоловіків — тих, хто нині перебуває на фронті, повернувся з лінії бойового зіткнення або, навпаки, не брав безпосередньої участі в бойових діях.
Психологічне здоров’я — надзвичайно важливий аспект нашого життя. На жаль, у сучасному світі чоловіки не завжди дбають про нього належним чином. Однак завдяки проєкту «Лінія підтримки для чоловіків» ситуація ставлення до свого ментального стану в Україні нарешті почала змінюватися. Чому це важливо та як трансформується наше суспільство, розповідає далі Громадський Простір .
Кожен з них бореться зі своїми переживаннями по-своєму. Якщо чоловіка щось турбує та не дає спокою, викликає тривожність, панічні атаки чи депресію, краще звернутися по допомогу. Аби донести важливість піклування про своє ментальне самопочуття, і виник проєкт «Лінія підтримки для чоловіків».
Як одна консультація може допомогти? «Я не знаю, чому зателефонував, ніколи раніше цього не робив, не знаю, що я маю вам сказати», — саме з таких слів часто починається дзвінок. Вже за кілька хвилин психолог/-иня допомагає чоловіку відкритися, знайти корінь проблеми та дає зрозуміти, що все можна вирішити. Стабілізація психологічного стану та надання необхідних інструментів для подолання труднощів покращують рівень життя і змінюють ставлення до себе та оточення.
Як зрозуміти, що вам потрібна психологічна підтримка? Дайте чесну відповідь усього на 6 запитань із короткого переліку:
- У вас є відчуття нерозуміння з боку близьких та рідних?
- Чи буває у вас багато виснажливих думок, з якими важко впоратись і які впливають на ваше самопочуття?
- Чи маєте ви проблеми зі сном, наприклад, вам важко заснути або навпаки постійно хочеться спати?
- Чи відчуваєте ви фонову тривогу або постійне невдоволення чимось?
- Чи буває таке, що ви почуваєте себе самотнім?
- Чи погіршилися ваші стосунки з близькими, друзями, рідними?
Якщо на всі питання ви відповіли «Ні», ваше емоційне здоров’я в нормі. Якщо ж маєте хоча б одне «Так», радимо звернутися на лінію психологічної підтримки для чоловіків (https://2345.in.ua/) за номером 2345.
Як отримати допомогу? На Лінію телефонують чоловіки різного віку та з різних регіонів України. У кожного з них свої проблеми, після розмови усі відчувають полегшення, зазначають, що їхній емоційний стан покращився та радіють, що наважилися зателефонувати.
Дбати про психологічне здоров’я — це не слабкість, а мудрість. Навіть одна коротка розмова може змінити життя і допомогти подолати труднощі. Якщо ви відчуваєте, що ваш психологічний стан погіршився, якщо не розумієте, як боротися зі спалахами гніву, якщо спостерігаєте погіршення стосунків із сімʼєю або вас хвилюють будь-які інші проблеми, сміливо зателефонуйте на Лінію за номером 2345.
Гаряча лінія безкоштовна, анонімна та працює цілодобово. За рік її функціонування оператори/-ки отримали майже 8000 дзвінків. Дозвольте спеціалістам/-кам допомогти вам покращити ваше життя.